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Friday, January 24, 2014

Good Songs Collection for Download

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Good Songs Collection for Download


 Likhe Jo Khat Tujhe Woh Teri Yaad Mein.......... 


Likhe jo khat tujhe
woh teri yaad mein
hazaaron rang ke
nazaare ban gaye


sawera jab huya
to phool ban gaye
jo raat aayi to
sitaare ban gaye


Koyi nagma kahin goonja
kahan dil mein
yeh tu aayi
kahin chatki kali koyi
main yeh samjha, tu sharmaayi
koyi khushboo kahin bikhri
laga yeh zulf lehraayi

Likhe jo khat tujhe...

 

Monday, January 13, 2014

Lok Sabha Election Poll 2014

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Lok Sabha Election Poll 2014

Please take participation in Lok Sabha Election Poll Survey by Clicking Below Link -

Survey - Which is BEST Party (BJP, Congress, AAP or Regional Party) of Your Choice ???
Kindly Give your Vote on clicking below link -
http://www.google.com/reviews/polls/display/8873964659922675998/blogger_template/vote?lnkclr=%230b8bec&txtclr=%23000&font=normal+normal+13px+Arial%2C+Tahoma%2C+Helvetica%2C+FreeSans%2C+sans-serif&hideq=true&purl=naukri-recruitment-result.blogspot.in&chrtclr=%230b8bec

Blog - http://naukri-recruitment-result.blogspot.com/

Ab Tak Ke Blog Poll Ka Result : -
1. आम आदमी पार्टी  67 (8%)
2. बी जे पी   715 (89%)
3. कोंग्रेस   15 (1%)
4. क्षेत्रीय पार्टी  1 (0%)
अब तक के वोट: 798


 

Sunday, January 5, 2014

Benefits of Vegeterian Diet शाकाहारी डाइट के ये फायदे जानते हैं आप?

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शाकाहारी डाइट के ये फायदे जानते हैं आप?
Benefits of Vegeterian Diet



Knowedge, Useful Information
सेहत बनाने के लिए अक्सर मांस, मछली और अंडा खाने की सलाह दी जाती है। इसक कारण यह है कि मांसाहारी भोजन विटामिन, आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है।

अगर आप शाकाहारी हैं और यह सोचकर परेशान हैं कि आपकी सेहत का क्या होगा तो आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि सेहत बनाने के लिए शाकाहारी भोजन में भी कई विकल्प मौजूद हैं, जो मांसाहार के बराबर ही पोषक तत्व देते हैं।

विटमिन बी12
विटामिन बी12 शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी तत्व है। यह रक्त में नयी कोशिकाओं को बनाने में सहायक होता है। यह हमारे नर्वस सिस्टम को भी दुरुस्त रखता है। बढ़ते बच्चों के लिए यह लाभकारी होता है। यदि शरीर को पर्याप्त रूप से यह विटामिन न मिले तो एनीमिया जैसी समस्या सामने आ सकती है।

मांसाहारी भोजन में यह विटामिन बहुतायत में पाया जाता है, लेकिन इसके शाकाहारी स्रोत भी हैं। दूध, दही, पनीर भी विटामिन बी 12 के बेहतरीन स्रोत हैं। इनमें वसा भी प्रचुर मात्रा में होती है।

कैल्शियम, आयरन और विटामिन-सी के लिए आप लाल मिर्च, नींबू सलाद, हरी पत्तेदार सब्जियों आदि का भी सेवन कर सकते हैं।

आयरन
आयरन सेहत के लिए एक आवश्यक खनिज है। यदि शरीर में इसकी कमी हो जाए तो इससे याददाशत कमजोर होना, एकाग्रता में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

आयरन की कमी को पूरा करने के लिए साबुत अनाज का आटा जैसे गेहूं चावल आदि, हरी पत्तेदार सब्जियां फलीदार सब्जियां, सूखे मेवे का सेवन किया जा सकता है।

जिंक
शारीरिक विकास के लिए जिंक काफी महत्वपूर्ण है। जिंक शरीर मे हार्मोन को संतुलित रखने, त्वचा को स्वस्‍थ बनाने, शरीर को संक्रमण से बचाने व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। इसकी कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। शरीर जल्दी थकने लगता है।

बालों का झड़ना व दस्त आदि बीमारियां भी लग जाती हैं। हरी फलीदार सब्जियां, साबुत अनाज, जैसे राजमा, छोले आदि व सूखे मेवे भी जिंक का भरपूर स्रोत हैं।

अगर आप शाकाहारी हैं तो जरूर पढ़ें यह खबर

कैल्शियम
मानव शरीर के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण खनिज है। शरीर की हड्डियों व दांतों की मजबूती के लिए यह अति आवश्यक है।

कैल्शियम की कमी से शरीर में हड्डियों का कमजोर होना या फिर ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी भी हो सकती है। दूध और डेयरी उत्पादों, हरी पत्तेदार सब्जियों, सूखे मेवे और बीज, सूखे फल का सेवन इस कमी को पूरा करता है।

प्रोटीन
आपकी शाकाहारी डाइट को ध्यान में रखते हुए आप सोयाबीन की बड़ियों और फलियों का सेवन कर सकते हैं। शोध और अध्ययन भी बताते हैं कि सोयाबीन से मिलने वाली प्रोटीन की मात्रा मांसाहारी भोज्य पदार्थों से मिलने वाली मात्रा के बराबर ही होती है




 

Friday, January 3, 2014

Ye Kisss

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 Ye Kisss

एक लडका गणित में कमजोर एक
खूबसूरत लड़की को पढ़ा रहा था,
उसने लडकी को KISS किया और फिर
दूसरा KISS किया और बोला-
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इसे कहते है 'जोड़'...
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फिर लङकी ने लड़के को KISS
किया और बोली-
इसे कहते है 'घटाना' .
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फिर दोनो ने एक दूसरे को KISS
किया और बोली
इसको कहते है 'गुणा'
.
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इतने मेँ लड़की का का बाप आया और
ये सब देखकर लड़के को पीटने लगता है
और बोलता है-
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हरामखोर.......इसे कहते हैं "भाग".....