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Friday, February 26, 2016

बाबर और राणा सांगा में भयानक युद्ध चल रहा था । बाबर ने युद्ध में पहली बार तोपों का इस्तेमाल किया था । उन दिनों युद्ध केवल दिन में लड़ा जाता था


बाबर और राणा सांगा में भयानक युद्ध चल रहा था ।
बाबर ने युद्ध में पहली बार तोपों का इस्तेमाल किया था । उन दिनों युद्ध केवल दिन में लड़ा जाता था, शाम के समय दोनों तरफ के सैनिक अपने अपने शिविरों
में आराम करते थे । फिर सुबह युद्ध होता था !
लड़ते लड़ते शाम हो चली थी , दोनों तरफ के सैनिक अपने शिविरों में भोजन तैयार कर रहे थे ।
बाबर टहलते हुए  अपने शिविर के बाहर खड़ा दुश्मन सेना के कैम्प को देख रहा था तभी उसे राणा सांगा की सेना के शिविरों से कई जगह से धुँआ उठता दिखाई दिया।
बाबर को लगा कि दुश्मन के शिविर में आग लग गई है, उसने तुरंत अपने सेनापति मीर बांकी को बुलाया और पूछा कि देखो दुश्मन के शिविर में आग लग गई है क्या ? शिविर में पचासों जगहों से धुँआ निकल रहा हैं ।
सेनापति ने अपने गुप्तचरों को आदेश दिया -जाओ पता लगाओं कि दुश्मन के सैन्य शिविर से इतनी बड़ी संख्या में इतनी जगहों से धुँओ का गुब्बार क्यों निकल रहा है ?
गुप्तचर कुछ देर बाद लौटे उन्होंने बताया हुजूर दुश्मन सैनिक सब हिन्दू हैं वो एक साथ एक जगह बैठकर खाना नहीं खाते ।सेना में कई जात के सैनिक है जो
एक दूसरे का छुआ नहीं खाते इसलिए सब अपना अपना भोजन अलग अलग बनाते हैं अलग अलग खाते हैं ।एक दूसरे
का छुआ पानी तक नहीं पीते।
यह  सुनकर बाबर खूब जोर से हँसा काफी देर हँसने के बाद उसने अपने सेनापति से कहा .मीर बांकी फ़तेह हमारी ही होगी !
ये क्या हमसे लड़ेंगे, जो सेना एक साथ
मिल बैठकर खाना तक नहीं खा सकती, वो एक साथ मिलकर दुश्मन के खिलाफ कैसे लड़ेगी ?
बाबर सही था।
तीन दिनों में राणा सांगा की सेना मार दी गई और बाबर ने मुग़ल शासन की नीव रखी।

विषय आज भी चिन्तनीय है !

                  «सत्य यही है»


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Thursday, February 25, 2016

#RailBudget LIVE: हमसफर-तेजस-उदय जैसी 4 नई ट्रेनें, नहीं बढ़ा किराया, हर कोच में महिलाओं को 33 फीसदी आरक्षण

#RailBudget LIVE: हमसफर-तेजस-उदय जैसी 4 नई ट्रेनें, नहीं बढ़ा किराया, हर कोच में महिलाओं को 33 फीसदी आरक्षण



सुरेश प्रभु ने गुरुवार को संसद में 2016 का रेल बजट पेश किया। उन्होंने चार नई ट्रेनों का एलान करते हुए किसी भी तरह का किराया नहीं बढ़ाया। सिक्युरिटी के लिए स्टेशनों, बोगियों में सीसीटीवी की बात कही। जो 4 स्पेशल फैसिलिटी वाली ट्रेनें चलेंगी उनमें हमसफरमें सिर्फ एसी थ्री कोच होंगे। अंत्योदय मेंअनरिजर्व्ड कोच ही होंगे। तेजस में 130KM/hrs की रफ्तार से चलेगी। उदय केवल रात में चलेगी। यह एसी डबल डेकर ट्रेन होगी। रेल बजट के अपडेट्स...



लाइव अपडेट्स इस प्रकार है- 
-रेल यात्री किराया नहीं बढ़ा।
- 4 नई कैटेगरी वाली ट्रेनें मिली।
-ट्रेनों में पायलट आधार पर बच्चों के खाने की अलग से व्यवस्था पेश होगी ।
-रेलवे वरिष्ठ नागरिकों के लिए निचली सीट का कोटा बढ़ाकर 50 प्रतिशत करेगी ।
-कुछ चुनिंदा स्टेशनों पर पायलट आधार पर बार कोड वाले टिकट की शुरूआत होगी । 
रेलवे बोर्ड का पुनर्गठन किया जायेगा । 
-भारत के पहले रेलवे आटो केंद्र का चेन्नई में जल्द ही उद्घाटन किया जायेगा । 
-मुम्बई में दो एलिवेटेड उपनगरीय रेलवे कारिडोर.. चर्चगेट-विरार और सीएसटी-पणवेल का निर्माण किया जायेगा ।
-तीन सीधी और पूर्णत: वातानुकूलित ‘हमसफर’ रेल गाड़िया 130 किलोमीटर प्रति घंटे के रफ्तार से चलेंगी । 
-पत्रकारों के लिए रियायती दर पर टिकटों की ई-बुकिंग पेश की गई।
-2020 तक ट्रेनों में जब चाहें तब टिकट मिलेगी।  
-महिलाओं के लिए 24 घंटे की हेल्पलाईन नंबर 182  ।
-रेलवे के 2 एप्प के जरिए टिकट बुक या कैंसिल होंगे। 
-धार्मिक स्थलों के लिए आस्था सर्किट पर ट्रेनें चलाई जाएंगी।
-अहमदाबाद से मुंबई तक हाईस्पीड ट्रेन चलेगी। 
-अब कुलियों को सहायक कहकर बुलाया जाएगा।
-400 स्टेशनों का सार्वजनिक निजी भागीदारी के जरिए आधुनिकीकरण किया जाएगा।
-रेलवे स्टेशनों पर मिल्क फूड की व्यवस्था होगी। 
-रेलवे की दो एप्प के जरिए सारी समस्या का समाधान होगा।
-जीपीएस सिस्टम से ट्रेनों की सही और सटीक जानकारी मिलेगी।  
-ट्रेन की हर कोच में जीपीएस सिस्टम लगाए जाएंगे।
-यात्रियों की पसंद का खाना मुहैया कराने की कोशिश।
-हर कैटेगरी के कोच में 33 फीसदी सीटें महिलाओं के लिए आरक्षित होंगी।
-124 सांसदों ने सांसद निधि से यात्री सुविधाओं के विकास में योगदान करने की प्रतिबद्धता व्यक्त की।
-रेल पुलों के निर्माण के लिए 17 राज्यों ने भारतीय रेलवे के साथ संयुक्त उद्यम बनाने पर सहमति व्यक्त की।
-2020 तक 95 फीसदी ट्रेनें सही समय से चलेंगी।
 -रेल मंत्री ने कहा कि यात्रियों के किराये में सब्सिडी के चलते रेलवे को 30 हजार करोड़ रूपये का नुकसान।
-रेलवे वित्त वर्ष 2017.18 में नौ करोड़ और वित्त वर्ष 2018.19 में 14 करोड़ मानव दिवस सृजित करेगा।
-रेलवे में एलआईसी का 1.5 लाख करोड़ रुपए निवेश।  
-पिछले साल के 139 वादों पर काम जारी।
- सभी बड़े स्टेशनों पर सीसीटीवी और महिलाओं के लिए हेल्पलाईन होंगे।
-रेलवे विद्युतीकरण पर खर्च में 50 प्रतिशत वृद्धि, अगले वित्त वर्ष में 2000 किलोमीटर रेल मार्ग का विद्यतीकरण किया जायेगा
-रेलवे को सरकार से 40,000 करोड़ रुपए का बजटीय समर्थन मिलेगा।
- रेलवे में दुर्घटना को शून्य करने का लक्ष्य।  
- 2500 वाटर वेंडिंग मशीन लगाई गई।  
-ट्रैफिक लोड कम करने के लिए विकल्प की तलाश।  
-अगले साल 400 रेलवे स्टेशनों पर वाई-फाई होगा।
-एटीएम से टिकट बुक कराने पर काम जारी।
-वित्त वर्ष 2016-17 के लिए इस सालनिवेश 1.21 लाख करोड़ रुपए रहेगा।
-हमने बड़े पैमान पर लंबित पड़े पुराने कार्यो को पूरा करने और भविष्य की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए पूंजी व्यय को मजबूत बनाया है और पूंजी व्यय की दर बढायी है : रेल मंत्री ।
- महिला यात्रियों की सुरक्षा के लिए नए कदम उठाए।  
- 5 साल में रेलवे प्रोजेक्ट पर 8.5 लाख करोड़ रुपए खर्च होंगे।
- इस साल रेलवे की 40 नई परियोजनाएं शुरू हुई।
-रेलवे में सभी पदों के लिए ऑनलाइन भर्ती होगी।
-वित्त वर्ष 2015.16 के बजट में बिजली समेत ईधन लागत में 8,720 करोड़ रूपये की बचत ।
- हमें उम्मीद है कि परिचालन अनुपात वर्तमान वर्ष के 90 प्रतिशक की तुलना में 92 प्रतिशत होगा : प्रभु ।
-शुल्क राजस्व के अतिरिक्त राजस्व के नये स्रोतों का दोहन करेंगे : रेल मंत्री 
 -मुख्य उद्देश्य रेल को आर्थिक वृद्धि का इंजन बनाना, रोजगार पैदा करना और उपभोक्ताओं को बेहतर सुविधाएं देना है : सुरेश प्रभु ।
-राज्यों के साथ मिलकर पीपीपी मॉडल।  
-हर दिन सात किलोमीटर नए रेलवे ट्रैक बनाए।
-2800 किलोमीटर रेलवे ट्रैक को पूरा गया है।
-मालगाड़ियों की गति बढ़ाकर 50 किलोमीटर प्रति घंटा करने की कोशिश।
-पैसेंजर ट्रेन में बायो टॉयलेट बनाने की कोशिश की जाएगी।
- रेलवे के परिचालन शुल्क को कम करने की कोशिश।
-लोगों की उम्मीदों को पूरा करेगा यह रेल बजट- सुरेश प्रभु
-रेलवे कर्मचारियों को 11.67 फीसदी ज्यादा वेतन मिलेगा।
-समाज के हर वर्ग के लोगों ने रेल बजट के लिए सुझाव दिए- सुरेश प्रभु
- देश में घूमने और कई लोगों से मिलने के बाद बजट बनाया- रेल मंत्री
-रेल मंत्री ने कहा कि ये चुनौतियों का समय और सबसे कठिन दौर है जिसका हम सामना कर रहे हैं।







रेलवे ने क्या किया?
- पार्टनरशिप बढ़ाने पर जोर दिया। राज्यों की मदद ली जाएगी। पीपीपी की तरफ ज्यादा फोकस किया जाएगा।
क्या होगा फायदा?
- निजी सेक्टर की मदद से प्रोजेक्ट तेजी से पूरे किए जा सकेंगे। जिम्मेदारी तय की जाएगी।
- 40 पर्सेंट बढ़ेगी पैसेंजर कैपेसिटी। डबल डेकर ट्रेन चलेंगी तो रेवेन्यू बढ़ेगी। खास बात यह है कि इसमें अलग से कोई खर्च नहीं होगा।
- यही माल भाड़े के बारे में कहा जा सकता है। वैसे भी रेल मंत्री ने साफ कर दिया कि यह फ्यूचर के लिए बजट है। लिहाजा, आगे के बारे में ही सोचा जाना चाहिए।
क्या तय नहीं?

- सरकार रेलवे को कितनी मदद देगी। इसका जिक्र नहीं है। आलोचकों का कहना है कि सरकार रोड ट्रांसपोर्ट का बजट बढ़ा रही है रेलवे का नहीं।
01.11 PM: रेलवे और गवर्नमेंट के बीच सहयोग बढ़ाने के लिए एक प्रोजेक्ट शुरू किया जाएगा। इंजीनियरिंग स्टूडेंट के लिए इंटर्नशिप के इंतजाम किए जाएंगे।
01.10:हम 7 मिशन शुरू कर रहे हैं। अगले पांच सालों के लिए मिशन रफ्तार शुरू होगा। एलआईसी 1.5 लाख करोड़ इन्वेस्ट करेगा।
01.09 PM:माल गाड़ी की औसत रफ्तार 50 किमी. और पैसेंजर ट्रेन की एवरेज स्पीड 80 किमी. प्रति घंटे रहेगी।
01.07 PM:चेन्नई में इंडिया का पहला ऑटो हब।
01.06 PM:पीपीपी मॉडल में लॉजिस्टिक्स पार्क बनाया जाएगा। टर्मिनल क्षमता के लिए रेल साइड लॉजिस्टिक पार्क और वेयर हाउस बनाया जाएगा।
01.05 PM:चार महीने में इसे लेकर डिटेल पॉलिसी सामने आएगी। कंटेनर ट्रैफिक को बढ़ाया जाएगा। माल यातायात में राजस्व में आधार के विस्तार की जरूरत है।
01.03 PM:कोलकाता में मेट्रो काम जारी है। सभी ईस्ट-वेस्ट का पहला चरण पूरा किया जा चुका है। दिल्ली में पॉल्यूशन का दबाव है।
01.02 PM:पैसेंजर्स के टच में रहने वाले इम्प्लॉइज की बदलेगी ड्रेस। मुंबई दो सबअर्बन स्टेशन बढ़ाए जा रहे हैं। चर्चगेट-विवार और सीटी से पनवले के बीच कॉरिडोर।
01.01 PM:स्टेशनों के सुंदरीकरण पर फोकस। तीर्थ स्थल अमृसर, नाशिक, विशाखापट्नस, पुरी, वाराणसी, वास्को। कुलियों को सॉफ्ट स्किल के तहत लाया जाएगा।
12.58 PM:2 हजार स्टेशनों पर रेल डिस्प्ले नेटवर्क होगा। मनोरंजन के लिए गाड़ियों में एफएम रेडियो स्टेशन।
12.56PM:कस्टमर की जरूरत के मुताबिक, काम होगा। कस्टमर से जुड़ी सभी सर्विस को रिफॉर्म किया जाएगा। जीपीएस बेस्ड सिस्टम लगेगा।
12.54PM: स्मार्ट सवारी डिब्बे को बनाने की योजना। न्यू स्मार्ट कोच कस्टमर की जरूरत के मुताबिक होंगी।
12.53PM:जरूरी दवाएं और मिल्क भी मिल सकेगा। एससी और एसटी के लिए नई व्यवस्थाएं की जा रही हैं। महिलाओं के लिए भी खास अरेंजमेंट किए जा रहे हैं।
12.50PM:13 हजार बॉयोटॉयलेट्स बनाए जाएंगे। आईआरसीटीसी ई-कैटरिंग सर्विस भी देखेगी। यह ऑप्शनल होगा। इसके लिए किचन बेहतर किए जाएंगे।
12.48PM: हर तत्काल काउंटर पर सीसीटीवी लगे होंगे। एसएमएस के जरिए क्लीन करवाए जा सकेंगे कोच।
12.46PM:टिकट कैंसिलेशन 139 के जरिए भी किया जा सकेगा।
12.43PM:इस साल 20 पर्सेंट कम एक्सीडेंट हुए। लेकिन हम इस हालत को और सुधारने की कोशिश कर रहे हैं। इसके लिए जापान और साउथ कोरिया से मदद ली जा रही है।
- 44 प्रोजेक्ट पर काम होगा। 5300 किलोमीटर नई लाइन तैयार की जाएगी।
12.40PM:हमसफर एसी कोच होगा। तेजस और उदय में भी स्पेशल फेसेलिटी होंगी। डबल डेकर नाइट ट्रेन चलाई जाएंगी।
12.38PM:6 राज्यों के साथ एमओयू साइन किए गए हैं। रेलवे इनके साथ ज्वॉइंट वेंचर लगाएगी।
12.37PM:वड़ोदरा में रेलवे यूनिवर्सिटी बनाएंगे।
12.35PM:400 स्टेशनों को निजी भागीदारी से डेवलप किया जाएगा।
12.34PM:यात्रियों की शिकायत के लिए नई फोन लाइन (182) शुरू होगी। 311 स्टेशनों पर सीसीटीवी सिक्युरिटी।
12.33PM:17 हजार बायो टॉयलेट इस साल के अंत में लगेंगे। पहला बायो वैक्यूम टॉयलेट डिब्रूगढ़ राजधानी में लगेगा।
12.32 PM:पैसेंजर ट्रेन की रफ्तार बढ़ाई जाएगी। महिलाओं की सुरक्षा पर खास ध्यान दिया जाएगा। हमने 65 हजार बर्थ नई तैयार की हैं। इनका नॉन एसी कम्पार्टमेंट में यूज किया जाएगा।
12.30PM:नई लोकोमोटिव फैक्ट्री लगाने के लिए 40 हजार करोड़ रुपए का बजट है। ट्रेनों के टाइम पर न चलने की शिकायत कई सालों से है।
- इसके लिए कई बातें जिम्मेदार हैं। कई बार आंदोलनों और हड़तालों का असर भी ट्रेनों के टाइम पर न चलने के लिए जिम्मेदार होता है।
12.29PM:हम वन टाइम रजिस्ट्रेशन टिकट का अरेंजमेंट कर रहे हैं। 400 और स्टेशनों पर वाई-फाई की सर्विस बढ़ाई जा रही है।
- हबीबगंज के अलावा चार और स्टेशनों को री-डेवलप किया जाएगा।
12.28PM:सोशल मीडिया का इस्तेमाल रोजाना के काम में ट्रांसपेरेंसी लाने के लिए किया जाएगा। ई टेंडरिंग प्रोसेस और पेपरलैस वर्क का काम तेज किया जाएगा। हमने जोनल रेलवे से कई कॉन्ट्रेक्ट किए हैं ताकि टारगेट्स को पूरा किया जा सके।
12.27PM:हर जोन से काम को लेकर दो रिपोर्ट मांगी गई हैं। इंटरनल ऑडिट के प्रॉसेस को सख्ती से लागू किया जाएगा। पिछले इलाकों को रेलवे से जोड़ने की कोशिश होगी। 44 नए प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं। इसके लिए प्राइवेट और पब्लिक सेक्टर की मदद ली जाएगी।
12.26PM:रेलवे में सभी पदों के ऑनलाइन भर्ती। जालंधर-ऊधमपुर मार्ग का काम जोरों पर।
12.25PM:2020 तक बड़ी लाइनों के लक्ष्य को पूरा करने की कोशि‍श।
12.23PM:हम इंस्टीट्यूशनल फाइनेंस के जरिए अपनी स्कीम्स को फंड मुहैया कराने की दिशा में काम कर रहे हैं। हम अगले साल 2 हजार किलोमीटर नई लाइन बनाने पर काम कर रहे हैं।
12.20PM:2010 तक जनता जब चाहेगी तब टिकट ले सकेगी। नारगोल पोर्ट को कनेक्ट किया जाएगा।
12.18PM:नॉर्थ ईस्ट पर हमारा फोकस है। अगरतला को ब्रॉड गेज से जोड़ा जाएगा।
12.17PM:मेक इन इंडिया दो लोकल फैक्ट्री खोली जाएंगी। इससे लोगों को रोजगार मिलेगा। पिछले साल 8720 करोड़ रुपए की बचत की गई। 2020 तक कोई भी लाइन बिना गार्ड के नहीं रहेगी।
12.15PM:हम ऐसे दौर में बेहतरी की कोशिश कर रहे हैं जिस दौर में दुनिया मंदी से गुजर रही है। हम जानते हैं कि रेलवे के काम में सुधार की काफी ज्यादा जरूरत है। इस पर सबसे ज्यादा फोकस किया जा रहा है।
12.12PM:अगर रेलवे के खर्च किए जा सके तो आमदनी और सुविधाएं बढ़ाई जा सकती हैं। हम इन्फ्रास्ट्रक्चर सेक्टर में भी रेलवे का रोल बड़ा करना चाहते हैं। बजट में लागत कम करने के उपायों पर फोकस किया जा रहा है।
12.10PM:हम चाहते हैं कि रेलवे 10 फीसदी ज्यादा मुनाफा कमाए। रेलवे में हर पैसे का हिसाब रखे जाने पर हमारा फोकस है। हमारा लक्ष्य 8720 करोड़ बचत का है।
- 1.85 लाख करोड़ है ट्रेफिक रेवेन्यू टारगेट।
12.10PM: हम नए तरीकों से रेवेन्यू जनरेट करने की कोशिश करेंगे। इसके लिए रास्ते तलाशे हैं और भी तलाशे जाएंगे।
- हम इंटरनेशनल स्टैंडर्ड की सर्विस देने की कोशिश करेंगे। इसके लिए हर तबके की मदद भी चाहते हैं। नव उमंग, नव तरंग... हरिवंश राय बच्चन की कविता की एक लाइन पढ़ी। हम चाहते हैं कि रेलवे की आमदनी बढ़े ताकि सुविधाएं भी बढ़ाई जा सकें।
12.10PM:वाजपेयी की दो लाइनें बोलीं। विपदाएं आती हैं आएं- हम ना झुकेंगे और हम न रुकेंगे। चलो मिलकर कुछ करें।
12.07PM:रेल मिनिस्टर के रूप में मैंने देश के कई हिस्सों का दौरा किया। मुंबई के स्टेशन काफी साफ मिले। सोशल मीडिया पर पैसेंजर सेफ्टी को लेकर लोगों ने काफी तारीफ की है। (आगे की स्लाइड्स में देखें लाइव बजट स्पीच)
- हमने कई सेक्शन के सुझावों को बजट में शामिल किया है। रेलवे देश की बैक बोन की तरह है। यात्रियों की गरिमा, रेल की गति और देश की प्रगति हमारा फोकस है।
12.04PM:रेल बजट पेश कर रहे हैं सुरेश प्रभु।
11.30AM:सुरेश प्रभु संसद पहुंचे। 12 बजे पेश करेंगे बजट।
11.10AM:रेल भवन पहुंचे रेल मंत्री।
10.00AM: प्रभु ने कहा,''हर स्टेशन पर देंगे वाई-फाई। ''
9.40AM:रेल मंत्री सुरेश प्रभु ने कहा,'' मैं ड्राइविंग सीट पर जरूर हूं, लेकिन पूरी जनता मेरे साथ सफर कर रही है।''
9.40AM: रेल राज्यमंत्री मनोज सिन्हा ने कहा,''यह बजट सुधारों वाला होगा। जनता के हितों का ख्याल रखा जाएगा। ''
9.20AM: रेल बजट की कॉपियां संसद पहुंचीं।





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Wednesday, February 24, 2016

लालू यादव एक दूकान में,,,, लालू दुकानदार से पूछे- इ बन्दरवा का photu कितने का है? दुकानदार चुप ! 😷😷😷



लालू यादव एक दूकान में,,,,
लालू दुकानदार से पूछे- इ बन्दरवा का photu कितने का है?

दुकानदार चुप !
😷😷😷
Laloo again😁😁
ए दुकानदरवा ई बन्दरवा का photu कितने का है?
दुकानदार चुप......😷😷
लालू-ससूर के कान में ठेपी लगाये हो का, बताओ ना रे ई बन्दरवा का photu कितने का है?
दुकानदार-ये photo नहीं आईना है
😀😀😀😀

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राहुल गाँधी ने कहा है कि सबको अपनी बात कहने का हक़ है... और ये सुनने के बाद से मनमोहन सिंह के आँसू नही रुक पा रहे है


राहुल गाँधी ने कहा है कि सबको अपनी बात कहने का हक़ है...
और ये सुनने के बाद से
मनमोहन सिंह के आँसू नही रुक पा रहे है...



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लड़कियाँ भी मोहल्ले में ऐसे लड़को को चाँद तारे तोड़कर



लड़कियाँ भी मोहल्ले में ऐसे लड़को को
चाँद तारे तोड़कर लाने को कहती है,
जिनको मोहल्ले में कोई अमरूद भी नही तोड़ने देता...


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भैंस की पुंछ आरक्षण मन्ने न पता ,मैं तो जाट हूँ ताऊ , जट्ट की बुद्दि - जली को आग कहते हैं बुझी को राख कहते हैं और AUDI में बैठ के जो आरक्षण मांगे उसे ‘जाट’ कहते हैं Jat Reservation Joke Oye Pappu

भैंस की पुंछ आरक्षण मन्ने न पता ,मैं तो जाट हूँ ताऊ , जट्ट की बुद्दि - जली को आग कहते हैं बुझी को राख कहते हैं और AUDI में बैठ के जो आरक्षण मांगे उसे ‘जाट’ कहते हैं
Jat Reservation Joke Oye Pappu

हरियाणा के सभी जाट आरक्षण लेने के लिए सड़कों पर हैं।
लेकिन एक ताऊ ये सोच कर परेशान है कि अगर मिल गया तो लेकर कैसे जायेंगे, ट्रैक्टर तो घर छोड़ आये।





2 बस जला दी, एक थाना फूंक दिया, ट्रेन की पटरी उखाड़ कर एक जाट ने दूसरे से पूछा, “अब ते बता दे मामला के है”।

जली को आग कहते हैं बुझी को राख कहते हैं और AUDI में बैठ के जो आरक्षण मांगे उसे ‘जाट’ कहते हैं।

पत्रकार: कौन हो भाई?
जाट: जाट
पत्रकार: कितनी ज़मीन है आपके पास?
जाट: 122 एकड़
पत्रकार: कौन सी गाडी है आपके पास?
जाट: पजेरो
पत्रकार: तो और क्या चाहिए?
जाट: आरक्षण
पत्रकार: क्यों भाई?
जाट: मन्ने ना पता भैंस की पुंछ, ज़्यादा सवाल कोणी। आरक्षण चाहिए तो चाहिए बस।




मोदी जी ने चुनाव से पहले कहा था, ‘हम हरियाणा में कंपनियां लायेंगे’, लो आ गयीं। अर्धसैनिक बलों की 10 कंपनियां पहुंचीं, 23 और पहुंचने वाली हैं।




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यह फोटो देखकर निर्णायकों ने कर दिया था अमिताभ को रिजेक्ट Due to this photo Amitabh Bachhan rejected to make entry in film industry

यह फोटो देखकर निर्णायकों ने कर दिया था अमिताभ को रिजेक्ट
Due to this photo Amitabh Bachhan rejected to make entry in film industry

   
फिल्म इंडस्ट्री के शहंशाह और स्टार ऑफ द मिलेनियम अमिताभ बच्चन ने भी अपने शुरुआती दिनों में काफी संघर्ष किया है. उन्हीं दिनों की याद दिलाती एक तस्वीर को ट्विटर पर साझा करते हुए बिग बी ने बताया कि इस तस्वीर को देखने के बाद उन्हें रिजेक्ट कर दिया गया था.

अमिताभ बच्चन ने अपने ट्विटर अकाउंट पर सोमवार को एक तस्वीर साझा की है. फिल्म इंडस्ट्री में अपना करियर बनाने का सपना संजोने वाले अमिताभ ने इस तस्वीर (पोर्टफोलियो) को फिल्मफेयर माधुरी कॉन्टेस्ट के लिए भेजा था. फिल्मफेयर माधुरी एक कॉन्टेस्ट था जिसके जरिये उन्हें चुने जाने की उम्मीद थी. लेकिन अमिताभ को निर्णायकों द्वारा रिजेक्ट कर दिया गया था




ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीर में टाई-सूट पहने अमिताभ एक पेड़ के बगल में खड़े हुए हैं. जवानी के दिनों की इस तस्वीर से पता चलता है कि अमिताभ तब कितने दुबले-पतले थे.


इस तस्वीर के साथ अमिताभ ने लिखा है कि फिल्मों में आने की उम्मीद से उन्होंने यह तस्वीर फिल्मफेयर माधुरी कॉन्टेस्ट में भेजी थी, क्या यह हैरत की बात है कि उन्होंने मुझे रिजेक्ट कर दिया!

और इसके बाद की कहानी तो सभी को पता है कि कैसे अमिताभ ने उन्हें रिजेक्ट करने वालों द्वारा उनकी आवाज को बेकार और उनकी लंबाई को ज्यादा कहने के तर्क बेकार साबित करते हुए इन्हीं के दम पर खुद को न केवल साबित किया बल्कि उन्होंने हिंंदी सिनेमा में अब तक इतने ऊंचे मानक खड़ा कर दिए हैं जिन्हें पार करना किसी का स्वप्न हो सकता है




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जाट 2 बस जला दी ... एक थाना फूंक दिया... ट्रेन की पटरी उखाड़ कर...

जाट

2 बस जला दी ...

एक थाना फूंक दिया...

 ट्रेन की पटरी उखाड़ कर...

 एक जाट ने दूसरे से पूछा...

 "अब तो बता दे मामला के है?"


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Tuesday, February 23, 2016

अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन / Flex Seed Super Food

अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन / Flex Seed Super Food
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- जब से परिष्कृत यानी “रिफाइन्ड तेल” (जो बनते समय उच्च तापमान, हेग्जेन, कास्टिक सोडा, फोस्फोरिक एसिड, ब्लीचिंग क्ले आदि घातक रसायनों के संपर्क से गुजरता है), ट्रांसफेट युक्त पूर्ण या आंशिक हाइड्रोजिनेटेड वसा यानी वनस्पति घी (जिसका प्रयोग सभी पैकेट बंद खाद्य पदार्थों व बेकरी उत्पादनों में धड़ल्ले से किया जाता है), रासायनिक खाद, कीटनाशक, प्रिजर्वेटिव, रंग, रसायन आदि का प्रयोग बढ़ा है तभी से डायबिटीज के रोगियों की संख्या बढ़ी है। हलवाई और भोजनालय भी वनस्पति घी या रिफाइन्ड तेल का प्रयोग भरपूर प्रयोग करते हैं और व्यंजनों को तलने के लिए तेल को बार-बार गर्म करते हैं जिससे वह जहर से भी बदतर हो जाता है। शोधकर्ता इन्ही को डायबिटीज का प्रमुख कारण मानते हैं। पिछले तीन-चार दशकों से हमारे भोजन में ओमेगा-3 वसा अम्ल की मात्रा बहुत ही कम हो गई है और इस कारण हमारे शरीर में ओमेगा-3 व ओमेगा-6 वसा अम्ल यानी हिंदी में कहें तो ॐ-3 और ॐ-6 वसा अम्लों का अनुपात 1:40 या 1:80 हो गया है जबकि यह 1:1 होना चाहिये। यह भी डायबिटीज का एक बड़ा कारण है। डायबिटीज के नियंत्रण हेतु आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक व दैविक भोजन अलसी को “अमृत“ तुल्य माना गया है।


अलसी शरीर को स्वस्थ रखती है व आयु बढ़ाती है। अलसी में 23 प्रतिशत ओमेगा-3 फेटी एसिड, 20 प्रतिशत प्रोटीन, 27 प्रतिशत फाइबर, लिगनेन, विटामिन बी ग्रुप, सेलेनियम, पोटेशियम, मेगनीशियम, जिंक आदि होते हैं। सम्पूर्ण विश्व ने अलसी को सुपर स्टार फूड के रूप में स्वीकार कर लिया है और इसे आहार का अंग बना लिया है, लेकिन हमारे देश की स्थिति बिलकुल विपरीत है । अलसी को अतसी, उमा, क्षुमा, पार्वती, नीलपुष्पी, तीसी आदि नामों से भी पुकारा जाता है। अलसी दुर्गा का पांचवा स्वरूप है। प्राचीनकाल में नवरात्री के पांचवे दिन स्कंदमाता यानी अलसी की पूजा की जाती थी और इसे प्रसाद के रूप में खाया जाता था। जिससे वात, पित्त और कफ तीनों रोग दूर होते है।


- ओमेगा-3 हमारे शरीर की सारी कोशिकाओं, उनके न्युक्लियस, माइटोकोन्ड्रिया आदि संरचनाओं के बाहरी खोल या झिल्लियों का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। यही इन झिल्लियों को वांछित तरलता, कोमलता और पारगम्यता प्रदान करता है। ओमेगा-3 का अभाव होने पर शरीर में जब हमारे शरीर में ओमेगा-3 की कमी हो जाती है तो ये भित्तियां मुलायम व लचीले ओमेगा-3 के स्थान पर कठोर व कुरुप ओमेगा-6 फैट या ट्रांस फैट से बनती है, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का संतुलन बिगड़ जाता है, प्रदाहकारी प्रोस्टाग्लेंडिन्स बनने लगते हैं, हमारी कोशिकाएं इन्फ्लेम हो जाती हैं, सुलगने लगती हैं और यहीं से ब्लडप्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, डिप्रेशन, आर्थ्राइटिस और कैंसर आदि रोगों की शुरूवात हो जाती है।


- आयुर्वेद के अनुसार हर रोग की जड़ पेट है और पेट साफ रखने में यह इसबगोल से भी ज्यादा प्रभावशाली है। आई.बी.एस., अल्सरेटिव कोलाइटिस, अपच, बवासीर, मस्से आदि का भी उपचार करती है अलसी।
- अलसी शर्करा ही नियंत्रित नहीं रखती, बल्कि मधुमेह के दुष्प्रभावों से सुरक्षा और उपचार भी करती है। अलसी में रेशे भरपूर 27% पर शर्करा 1.8% यानी नगण्य होती है। इसलिए यह शून्य-शर्करा आहार कहलाती है और मधुमेह के लिए आदर्श आहार है। अलसी बी.एम.आर. बढ़ाती है, खाने की ललक कम करती है, चर्बी कम करती है, शक्ति व स्टेमिना बढ़ाती है, आलस्य दूर करती है और वजन कम करने में सहायता करती है। चूँकि ओमेगा-3 और प्रोटीन मांस-पेशियों का विकास करते हैं अतः बॉडी बिल्डिंग के लिये भी नम्बर वन सप्लीमेन्ट है अलसी।
- अलसी कॉलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और हृदयगति को सही रखती है। रक्त को पतला बनाये रखती है अलसी। रक्तवाहिकाओं को साफ करती रहती है अलसी।
- अलसी एक फीलगुड फूड है, क्योंकि अलसी से मन प्रसन्न रहता है, झुंझलाहट या क्रोध नहीं आता है, पॉजिटिव एटिट्यूड बना रहता है यह आपके तन, मन और आत्मा को शांत और सौम्य कर देती है। अलसी के सेवन से मनुष्य लालच, ईर्ष्या, द्वेश और अहंकार छोड़ देता है। इच्छाशक्ति, धैर्य, विवेकशीलता बढ़ने लगती है, पूर्वाभास जैसी शक्तियाँ विकसित होने लगती हैं। इसीलिए अलसी देवताओं का प्रिय भोजन थी। यह एक प्राकृतिक वातानुकूलित भोजन है।


- सिम का मतलब सेरीन या शांति, इमेजिनेशन या कल्पनाशीलता और मेमोरी या स्मरणशक्ति तथा कार्ड का मतलब कन्सन्ट्रेशन या एकाग्रता, क्रियेटिविटी या सृजनशीलता, अलर्टनेट या सतर्कता, रीडिंग या राईटिंग थिंकिंग एबिलिटी या शैक्षणिक क्षमता और डिवाइन या दिव्य है।


- त्वचा, केश और नाखुनों का नवीनीकरण या जीर्णोद्धार करती है अलसी। अलसी के शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट ओमेगा-3 व लिगनेन त्वचा के कोलेजन की रक्षा करते हैं और त्वचा को आकर्षक, कोमल, नम, बेदाग व गोरा बनाते हैं। अलसी सुरक्षित, स्थाई और उत्कृष्ट भोज्य सौंदर्य प्रसाधन है जो त्वचा में अंदर से निखार लाता है। त्वचा, केश और नाखून के हर रोग जैसे मुहांसे, एग्ज़ीमा, दाद, खाज, खुजली, सूखी त्वचा, सोरायसिस, ल्यूपस, डेन्ड्रफ, बालों का सूखा, पतला या दोमुंहा होना, बाल झड़ना आदि का उपचार है अलसी। चिर यौवन का स्रोता है अलसी। बालों का काला हो जाना या नये बाल आ जाना जैसे चमत्कार भी कर देती है अलसी। किशोरावस्था में अलसी के सेवन करने से कद बढ़ता है।
- लिगनेन का सबसे बड़ा स्रोत अलसी ही है जो जीवाणुरोधी, विषाणुरोधी, फफूंदरोधी और कैंसररोधी है। अलसी शरीर की रक्षा प्रणाली को सुदृढ़ कर शरीर को बाहरी संक्रमण या आघात से लड़ने में मदद करती हैं और शक्तिशाली एंटी-आक्सीडेंट है। लिगनेन वनस्पति जगत में पाये जाने वाला एक उभरता हुआ सात सितारा पोषक तत्व है जो स्त्री हार्मोन ईस्ट्रोजन का वानस्पतिक प्रतिरूप है और नारी जीवन की विभिन्न अवस्थाओं जैसे रजस्वला, गर्भावस्था, प्रसव, मातृत्व और रजोनिवृत्ति में विभिन्न हार्मोन्स् का समुचित संतुलन रखता है। लिगनेन मासिकधर्म को नियमित और संतुलित रखता है। लिगनेन रजोनिवृत्ति जनित-कष्ट और अभ्यस्त गर्भपात का प्राकृतिक उपचार है। लिगनेन दुग्धवर्धक है। लिगनेन स्तन, बच्चेदानी, आंत, प्रोस्टेट, त्वचा व अन्य सभी कैंसर, एड्स, स्वाइन फ्लू तथा एंलार्ज प्रोस्टेट आदि बीमारियों से बचाव व उपचार करता है।
- जोड़ की हर तकलीफ का तोड़ है अलसी। जॉइन्ट रिप्लेसमेन्ट सर्जरी का सस्ता और बढ़िया उपचार है अलसी। ­­ आर्थ्राइटिस, शियेटिका, ल्युपस, गाउट, ओस्टियोआर्थ्राइटिस आदि का उपचार है अलसी।
- कई असाध्य रोग जैसे अस्थमा, एल्ज़ीमर्स, मल्टीपल स्कीरोसिस, डिप्रेशन, पार्किनसन्स, ल्यूपस नेफ्राइटिस, एड्स, स्वाइन फ्लू आदि का भी उपचार करती है अलसी। कभी-कभी चश्में से भी मुक्ति दिला देती है अलसी। दृष्टि को स्पष्ट और सतरंगी बना देती है अलसी।


- अलसी बांझपन, पुरूषहीनता, शीघ्रस्खलन व स्थम्भन दोष में बहुत लाभदायक है।
- 1952 में डॉ. योहाना बुडविग ने ठंडी विधि से निकले अलसी के तेल, पनीर, कैंसररोधी फलों और सब्ज़ियों से कैंसर के उपचार का तरीका विकसित किया था जो बुडविग प्रोटोकोल के नाम से जाना जाता है। यह कर्करोग का सस्ता, सरल, सुलभ, संपूर्ण और सुरक्षित समाधान है। उन्हें 90 प्रतिशत से ज्यादा सफलता मिलती थी। इसके इलाज से वे रोगी भी ठीक हो जाते थे जिन्हें अस्पताल में यह कहकर डिस्चार्ज कर दिया जाता था कि अब कोई इलाज नहीं बचा है, वे एक या दो धंटे ही जी पायेंगे सिर्फ दुआ ही काम आयेगी। उन्होंने सशर्त दिये जाने वाले नोबल पुरस्कार को एक नहीं सात बार ठुकराया।
अलसी सेवन का तरीकाः- हमें प्रतिदिन 30 – 60 ग्राम अलसी का सेवन करना चाहिये। 30 ग्राम आदर्श मात्रा है। अलसी को रोज मिक्सी के ड्राई ग्राइंडर में पीसकर आटे में मिलाकर रोटी, पराँठा आदि बनाकर खाना चाहिये। डायबिटीज के रोगी सुबह शाम अलसी की रोटी खायें। कैंसर में बुडविग आहार-विहार की पालना पूरी श्रद्धा और पूर्णता से करना चाहिये। इससे ब्रेड, केक, कुकीज, आइसक्रीम, चटनियाँ, लड्डू आदि स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाये जाते हैं।
अलसी को सूखी कढ़ाई में डालिये, रोस्ट कीजिये (अलसी रोस्ट करते समय चट चट की आवाज करती है) और मिक्सी से पीस लीजिये. इन्हें थोड़े दरदरे पीसिये, एकदम बारीक मत कीजिये. भोजन के बाद सौंफ की तरह इसे खाया जा सकता है .
अलसी की पुल्टिस का प्रयोग गले एवं छाती के दर्द, सूजन तथा निमोनिया और पसलियों के दर्द में लगाकर किया जाता है। इसके साथ यह चोट, मोच, जोड़ों की सूजन, शरीर में कहीं गांठ या फोड़ा उठने पर लगाने से शीघ्र लाभ पहुंचाती है। यह श्वास नलियों और फेफड़ों में जमे कफ को निकाल कर दमा और खांसी में राहत देती है।

इसकी बड़ी मात्रा विरेचक तथा छोटी मात्रा गुर्दो को उत्तेजना प्रदान कर मूत्र निष्कासक है। यह पथरी, मूत्र शर्करा और कष्ट से मूत्र आने पर गुणकारी है। अलसी के तेल का धुआं सूंघने से नाक में जमा कफ निकल आता है और पुराने जुकाम में लाभ होता है। यह धुआं हिस्टीरिया रोग में भी गुण दर्शाता है। अलसी के काढ़े से एनिमा देकर मलाशय की शुद्धि की जाती है। उदर रोगों में इसका तेल पिलाया जाता हैं।
अलसी के तेल और चूने के पानी का इमल्सन आग से जलने के घाव पर लगाने से घाव बिगड़ता नहीं और जल्दी भरता है। पथरी, सुजाक एवं पेशाब की जलन में अलसी का फांट पीने से रोग में लाभ मिलता है। अलसी के कोल्हू से दबाकर निकाले गए (कोल्ड प्रोसेस्ड) तेल को फ्रिज में एयर टाइट बोतल में रखें। स्नायु रोगों, कमर एवं घुटनों के दर्द में यह तेल पंद्रह मि.ली. मात्रा में सुबह-शाम पीने से काफी लाभ मिलेगा।
इसी कार्य के लिए इसके बीजों का ताजा चूर्ण भी दस-दस ग्राम की मात्रा में दूध के साथ प्रयोग में लिया जा सकता है। यह नाश्ते के साथ लें।
बवासीर, भगदर, फिशर आदि रोगों में अलसी का तेल (एरंडी के तेल की तरह) लेने से पेट साफ हो मल चिकना और ढीला निकलता है। इससे इन रोगों की वेदना शांत होती है।
अलसी के बीजों का मिक्सी में बनाया गया दरदरा चूर्ण पंद्रह ग्राम, मुलेठी पांच ग्राम, मिश्री बीस ग्राम, आधे नींबू के रस को उबलते हुए तीन सौ ग्राम पानी में डालकर बर्तन को ढक दें। तीन घंटे बाद छानकर पीएं। इससे गले व श्वास नली का कफ पिघल कर जल्दी बाहर निकल जाएगा। मूत्र भी खुलकर आने लगेगा।
इसकी पुल्टिस हल्की गर्म कर फोड़ा, गांठ, गठिया, संधिवात, सूजन आदि में लाभ मिलता है।
डायबिटीज के रोगी को कम शर्करा व ज्यादा फाइबर खाने की सलाह दी जाती है। अलसी व गैहूं के मिश्रित आटे में (जहां अलसी और गैहूं बराबर मात्रा में हो)




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Monday, February 22, 2016

आरक्षण का हउआ

आरक्षण का हउआ






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Breaking News गजब! ऑटो चालक ने लौटाया सोने के गहनों से भरा बैग

Breaking News गजब! ऑटो चालक ने लौटाया सोने के गहनों से भरा बैग


मुंबई। माया नगरी कहे जाने वाले इस शहर के लिए माना जाता है कि यहां चोरी चकारी आम है, लेकिन इसी शहर के एक ऑटो चालक ने हाल ही ईमानदारी की मिसाल पेश की है। इस ऑटो चालक ने सोने के गहनों से भरा बैग उसके मालिक को लौटा दिया।
एक वरिष्ठ पुलिस अधिकारी ने बताया कि बायकला की निवासी संजना गुप्ता बोरीवली स्टेशन पर ऑटो में अपना बैग भूल गई थीं। अपने ऑटो में बैग देखकर चालक कैलाश यादव कस्तूरबा मार्ग थाने गए और यह बैग उसके मालिक को लौटाने में मदद मांगी।



बोरिवली में अपना गहनों से भरा बैग ऑटो रिक्शा में भूलने के बाद रंजना गुप्ता (45) के होश उड़ गए। वे तुरंत मामले की शिकायत करने नजदीकी पुलिस स्टेशन पहुंची। लेकिन वहां पहुंचने के बाद उनके आश्चर्य का ठिकाना नहीं रहा। क्योंकि ईमानदारी की मिसाल पेश करते हुए ऑटोरिक्शा ड्राइवर ने खुद रंजना का बैग पुलिस के हवाले कर दिया था।
भायखला इलाके में रहने वाली रंजना अपने एक रिश्तेदार के यहां शादी में शामिल होने दहिसर जा रहीं थीं। उन्होंने बोरिवली स्टेशन से ऑटोरिक्शा पकड़ी लेकिन शादी में पहनने के लिए गहने जिस बैग में रखे थे उसे ऑटोरिक्शा में भूल कर उतर गईं। बैग में सवा लाख रुपए के गहने थे।
लेकिन ऑटोरिक्शा ड्राइवर कैलाश कालीचरन यादव बेहद ईमानदार निकला। उसे जैसे ही एहसास हुआ कि महिला अपना बैग ऑटोरिक्शा में भूल कई है वह कस्तूरबा मार्ग पुलिस स्टेशन पहुंचा और बैग पुलिस के हवाले कर दिया।
सीनियर इंस्पेक्टर सतीश रावराणे ने कहा कि यादव की ईमानदारी देख कर हमें उस पर गर्व हुआ। इसके बाद पुलिस स्टेशन में मौजूद सभी लोगों ने पैसे इकठ्ठा कर यादव को उसकी ईमानदारी का ईनाम दिया साथ ही पुष्पगुच्छ देकर उसका सत्कार किया।




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Sunday, February 21, 2016

लहसुन के बाद दूसरा अमृत फल अलसी के बीज हैं Flexseeds is 2nd Nectar / Elixir of Life after Garlic

लहसुन के बाद दूसरा अमृत फल अलसी के बीज हैं
Flexseeds is 2nd Nectar / Elixir of Life after Garlic

ओमेगा 3 एसिड का  सस्ता और बेहतरीन स्रोत है , ओमेगा 3  बादाम में भी पाया जाता है 

ओमेगा 3 बेड कोलेस्ट्रोल से लड़ने में सबसे असरकारी होता हो 

बाजार में यह 12 /14 रूपए प्रति 100 ग्राम मिलते हैं , और स्वाद भी अच्छा है । 

सुबह शाम एक एक चम्मच अलसी के बीज खाने से डायबिटीस , उच्च कोलेस्ट्रोल , हाई ब्लड प्रेशर, कैंसर,सेक्स समस्यों   आदि तमाम बीमारियों से निजात मिलती है और 

शरीर का वजन नियंत्रण में भी बेहद उपयोगी है

अलसी से शरीर को होने वाले फायदे 

कुछ का मानना है कि अलसी इस धरती का सबसे शक्तिशाली पौधा है। कुछ शोध से ये बात सामने आई कि इससे दिल की बीमारी, कैंसर, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा कम हो जाता है। इस छोटे से बीच से होने वाले फायदों की फेहरिस्त काफी लंबी है,​​ जिसका इस्तेमाल सदियों से लोग करते आए हैं।

आयुर्वेद में अलसी को मंदगंधयुक्त, मधुर, बलकारक, किंचित कफवात-कारक, पित्तनाशक, स्निग्ध, पचने में भारी, गरम, पौष्टिक, कामोद्दीपक, पीठ के दर्द ओर सूजन को मिटानेवाली कहा गया है। गरम पानी में डालकर केवल बीजों का या इसके साथ एक तिहाई भाग मुलेठी का चूर्ण मिलाकर, क्वाथ (काढ़ा) बनाया जाता है, जो रक्तातिसार और मूत्र संबंधी रोगों में उपयोगी कहा गया


अलसी को 3000 ईसा पूर्व बेबीलोन में उगाया गया था। 8वीं शताब्दी में राज चार्लेमगने अलसी से शरीर को होने वाले फायदों पर इतना ज्यादा यकीन करते थे कि उन्होंने इसे खाने के लिए एक कानून भी पारित करा दिया था। आज 1300 साल बाद विशेषज्ञों ने प्राथमिक शोध के आधार पर कहा कि चार्लेमगने का अंदेशा बिल्कुल सही था।
वैसे तो अलसी में सभी तरह के स्वस्थ तत्व पाए जाते हैं, पर इनमें से तीन ऐसे हैं, जो बेहद खास हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। यह फैट अच्छा होता है और दिल को सेहतमंद रखता है। एक चम्मच अलसी में करीब 1.8 ग्राम ओमेगा-3 पाया जाता है।


See Flex Seeds Report Here ->>> http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3716?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Abridged&count=&max=25&offset=&sort=&qlookup=flaxseeds

अलसी के बीज
पोषक मूल्य प्रति 100 ग्रा.(3.5 ओंस)
उर्जा 530 किलो कैलोरी   2230 kJ
कार्बोहाइड्रेट    28.88 g
- शर्करा 1.55 g
आहारीय रेशा  27.3 g  
वसा42.16 g
संतृप्त  3.663
एकल असंतृप्त  7.527  
बहुअसंतृप्त  28.730  
प्रोटीन18.29 g
थायमीन (विट. B1)  1.644 mg  126%
राइबोफ्लेविन (विट. B2)  0.161 mg  11%
नायसिन (विट. B3)  3.08 mg  21%
पैंटोथैनिक अम्ल (B5)  0.985 mg 20%
विटामिन B6  0.473 mg36%
फोलेट (Vit. B9)  0 μg 0%
विटामिन C  0.6 mg1%
कैल्शियम  255 mg26%
लोहतत्व  5.73 mg46%
मैगनीशियम  392 mg106% 
फॉस्फोरस  642 mg92%
पोटेशियम  813 mg  17%
जस्ता  4.34 mg43%
Source US DA Nutrient Database - http://ndb.nal.usda.gov/



अलसी से होने वाले स्वास्थ लाभ

1. कैंसर: हालिया अध्ययन में यह बात सामने आई है कि अलसी में ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कोलोन कैंसर से बचाने का गुण पाया जाता है। इसमें पाया जाने वाला लिगनन कैंसर से बचाता है। यह हार्मोन के प्रति संवेदनशील होता है और ब्रेस्ट कैंसर के ड्रग टामॉक्सीफेन पर असर नहीं डालता है।

2. कार्डियो वेस्कुलर डिजीज: शोध से पता चला है कि अलसी में पाया जाने वाला प्लांट ओमेगा-3 जलन को कम और हृदय गति को सामान्य कर कार्डियो वेस्कुलर सिस्टम को बेहतर बनाता है। कई शोध से यह बात सामने आई है कि ओमेगा-3 से भरपूर भोजन से धमनियां सख्त नहीं होती है। साथ ही यह व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड वेसल के आंतरिक परत पर चिपका देता है, जिससे धमनियों में प्लैक कम मात्रा में जमा होता है।

3. मधुमेह: प्राथमिक शोध से पता चला है कि अलसी में मौजूद लिगनन को लेने से ब्लड सुगर लेवल बेहतर होता है।

4. जलन: फिट्जपैट्रिक की मानें तो अलसी में पाए जाने वाले एएलए और लिगनन जलन को कम करता है, जो कि पार्किंनसन डिजीज और अस्थमा को जन्म देता है। दरअसल यह कुछ प्रो-इंफ्लैमटॉरी एजेंट के स्राव को बंद कर देता है।जलन का कम होना धमनियों में जमा होने वाले प्लैक से संबंधित है। यानी कि अलसी हार्ट अटैक और स्ट्रोक्स को भी रोकने में मदद करता है।

5. हॉट फ्लैश: 2007 में महिलाओं के मासिक धर्म पर एक रिपोर्ट प्रकाशित की गई थी। इसमें कहा गया था कि दो चम्मच अलसी को अनाज, जूस या दही में मिला कर दिन में दो बार लेने से हॉट फ्लैश आधा हो जाता है। साथ ही हॉट फ्लैश की तीव्रता में भी 57 प्रतिशत तक की कमी आती है। सिर्फ एक हफ्ते तक लगातार अलसी का सेवन करने पर महिलाएं फर्क देख सकती हैं और दो हफ्ते में सर्वश्रेष्ठ परिणाम हासिल किया जा सकता है



घी खाये मांस बढ़े, अलसी खाये खोपड़ी, दूध पिये शक्ति बढ़े, भुला दे सबकी हेकड़ी



तेल तड़का छोड़ कर नित घूमन को जाय,
मधुमेह का नाश हो जो जन अलसी खाय.
नित भोजन के संग में, मुट्ठी अलसी खाय.
अपच मिटे, भोजन पचे, कब्जियत मिट जाये..
घी खाये मांस बढ़े, अलसी खाये खोपड़ी.
दूध पिये शक्ति बढ़े, भुला दे सबकी हेकड़ी..
धातुवर्धक, बल-कारक, जो प्रिय पूछो मोय.
अलसी समान त्रिलोक में, और न औषध कोय..
जो नित अलसी खात है, प्रात पियत है पानी.
कबहुं न मिलिहैं वैद्यराज से, कबहुँ न जाई जवानी..
अलसी तोला तीन जो, दूध मिला कर खाय.
रक्त धातु दोनों बढ़े, नामर्दी मिट जाय..


1952 में डॉ. योहाना बुडविग ने ठंडी विधि से निकले अलसी के तेल, पनीर, कैंसररोधी फलों और सब्ज़ियों से कैंसर के उपचार का तरीका विकसित किया था जो बुडविग प्रोटोकोल के नाम से जाना जाता है. यह कर्करोग का सस्ता, सरल, सुलभ, संपूर्ण और सुरक्षित समाधान है. उन्हें 90 प्रतिशत से ज्यादा सफलता मिलती थी. इसके इलाज से वे रोगी भी ठीक हो जाते थे जिन्हें अस्पताल में यह कहकर डिस्चार्ज कर दिया जाता था कि अब कोई इलाज नहीं बचा है, वे एक या दो धंटे ही जी पायेंगे सिर्फ दुआ ही काम आयेगी. उन्होंने सशर्त दिये जाने वाले नोबल पुरस्कार को एक नहीं सात बार ठुकराया.
अलसी सेवन का तरीकाः- हमें प्रतिदिन 30 – 60 ग्राम अलसी का सेवन करना चाहिये. 30 ग्राम आदर्श मात्रा है. अलसी को रोज मिक्सी के ड्राई ग्राइंडर में पीसकर आटे में मिलाकर रोटी, पराँठा आदि बनाकर खाना चाहिये. डायबिटीज के रोगी सुबह शाम अलसी की रोटी खायें. कैंसर में बुडविग आहार-विहार की पालना पूरी श्रद्धा और पूर्णता से करना चाहिये. इससे ब्रेड, केक, कुकीज, आइसक्रीम, चटनियाँ, लड्डू आदि स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाये जाते हैं.
अलसी को सूखी कढ़ाई में डालिये, रोस्ट कीजिये (अलसी रोस्ट करते समय चट चट की आवाज करती है) और मिक्सी से पीस लीजिये. इन्हें थोड़े दरदरे पीसिये, एकदम बारीक मत कीजिये. भोजन के बाद सौंफ की तरह इसे खाया जा सकता है .

अलसी की पुल्टिस का प्रयोग गले एवं छाती के दर्द, सूजन तथा निमोनिया और पसलियों के दर्द में लगाकर किया जाता है. इसके साथ यह चोट, मोच, जोड़ों की सूजन, शरीर में कहीं गांठ या फोड़ा उठने पर लगाने से शीघ्र लाभ पहुंचाती है. यह श्वास नलियों और फेफड़ों में जमे कफ को निकाल कर दमा और खांसी में राहत देती है.
इसकी बड़ी मात्रा विरेचक तथा छोटी मात्रा गुर्दो को उत्तेजना प्रदान कर मूत्र निष्कासक है. यह पथरी, मूत्र शर्करा और कष्ट से मूत्र आने पर गुणकारी है. अलसी के तेल का धुआं सूंघने से नाक में जमा कफ निकल आता है और पुराने जुकाम में लाभ होता है. यह धुआं हिस्टीरिया रोग में भी गुण दर्शाता है. अलसी के काढ़े से एनिमा देकर मलाशय की शुद्धि की जाती है. उदर रोगों में इसका तेल पिलाया जाता हैं.

अलसी के तेल और चूने के पानी का इमल्सन आग से जलने के घाव पर लगाने से घाव बिगड़ता नहीं और जल्दी भरता है. पथरी, सुजाक एवं पेशाब की जलन में अलसी का फांट पीने से रोग में लाभ मिलता है. अलसी के कोल्हू से दबाकर निकाले गए (कोल्ड प्रोसेस्ड) तेल को फ्रिज में एयर टाइट बोतल में रखें. स्नायु रोगों, कमर एवं घुटनों के दर्द में यह तेल पंद्रह मि.ली. मात्रा में सुबह-शाम पीने से काफी लाभ मिलेगा.

इसी कार्य के लिए इसके बीजों का ताजा चूर्ण भी दस-दस ग्राम की मात्रा में दूध के साथ प्रयोग में लिया जा सकता है. यह नाश्ते के साथ लें.


बवासीर, भगदर, फिशर आदि रोगों में अलसी का तेल (एरंडी के तेल की तरह) लेने से पेट साफ हो मल चिकना और ढीला निकलता है. इससे इन रोगों की वेदना शांत होती है.

अलसी के बीजों का मिक्सी में बनाया गया दरदरा चूर्ण पंद्रह ग्राम, मुलेठी पांच ग्राम, मिश्री बीस ग्राम, आधे नींबू के रस को उबलते हुए तीन सौ ग्राम पानी में डालकर बर्तन को ढक दें. तीन घंटे बाद छानकर पीएं. इससे गले व श्वास नली का कफ पिघल कर जल्दी बाहर निकल जाएगा. मूत्र भी खुलकर आने लगेगा.

इसकी पुल्टिस हल्की गर्म कर फोड़ा, गांठ, गठिया, संधिवात, सूजन आदि में लाभ मिलता है.

डायबिटीज के रोगी को कम शर्करा व ज्यादा फाइबर खाने की सलाह दी जाती है. अलसी व गैहूं के मिश्रित आटे में (जहां अलसी और गैहूं बराबर मात्रा में हो)

- स्वर्गीय राजीव दीक्षित

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1. अलसी
अलसी
अलसी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसमें ओमेगा 3  एसिड पाया जाता है, जो कि दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। एक चम्मच अलसी में 1.8 ग्राम ओमेगा-3 पाया जाता है। इसके प्रयोग से जुड़ें फायदों और नुकसान के बारे में हम आगे की स्लाइड में आपको विस्तार से जानकारी देंगे।

2. कैंसर से बचाव
कैंसर से बचाव
एक अध्ययन से यह बात साबित हो चुकी है कि अलसी के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कोलोन कैंसर से बचाव करता है। इसमें पाया जाने वाला लिगनन हार्माेन के प्रति संवेदनशील होता है।

3. हृदय से जुड़ी बीमारियां
हृदय से जुड़ी बीमारियां
अलसी में पाया जाने वाला ओमेगा-3 जलन को कम करता है और हृदय गति को सामान्य रखने में मददगार होता है। ओमेगा-3 युक्त भोजन से धमनियां सख्त नहीं होती है। साथ ही यह व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड धमनियों की आंतरिक परत पर चिपका देता है।

4. मधुमेह को नियंत्रित रखता है
मधुमेह को नियंत्रित रखता है
अलसी का सेवन मधुमेह के स्तर को नियंत्रित रखता है। अमेरिका में डायबिटीज से ग्रस्त लोगों पर रिसर्च से यह सामने आया है कि अलसी में मौजूद लिगनन को लेने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

5. कफ पिघलाने में मददगार
कफ पिघलाने में मददगार
अलसी के बीजों का मिक्सी में तैयार किया गया दरदरा चूर्ण 15 ग्राम, मुलेठी पांच ग्राम, मिश्री 20 ग्राम, आधे नींबू के रस को उबलते हुए 300 ग्राम पानी में डालकर बर्तन को ढक दें। इस रस को तीन घंटे बाद छानकर पिएं। इससे गले व श्वास नली में जमा कफ पिघल कर बाहर निकल जाएगा। आगे हम अलसी के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बात करेंगे...

6. पेट की समस्याएं
पेट की समस्याएं
अलसी या कोई भी फ्लैक्सीड्स अधिक मात्रा में खाना आपको नुकसान पहुंचा सकता है। इसी तरह अलसी में मौजूद लैक्सेटिव दस्त, सीने में जलन और बदहजमी जैसी पेट की समस्याएं भी बना सकते हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप प्रतिदिन 30 ग्राम अलसी से ज्यादा सेवन न करें।

7. घाव भरने में देरी
घाव भरने में देरी
यदि आप अलसी का सेवन करते हैं और आपको कोई चोट लग जाती है तो अलसी में पाया जाने वाला ओमेगा -3 खून जमने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। ऐसे में आपके कोई चोट लगने पर खून बहना रुक नहीं नहीं पाता।

8. गैस की समस्या बढ़ जाती है
गैस की समस्या बढ़ जाती है
अलसी में फाइबर ज्यादा मात्रा में पाये जाने के कारण कई बार यह पेट में गैस या ऐंठन जैसी समस्या होने का भी कारण होती है। कई बार इसे बिना तरल पदार्थ के लेने से कब्ज की भी समस्या हो जाती है।

9. एलर्जी का कारण
एलर्जी का कारण
अलसी का अधिक मात्रा में सेवन एलर्जिक रिऐक्शन का कारण भी बन सकता है। इसके कारण पेट दर्द, मितली आना और उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैंद्ध इसके सेवन से सांस लेने में समस्या और लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है।

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अलसी के लाभ जानकर हैरान रह जाएंगे आप


अलसी के बीजों की विलक्षणता के तीन पहलू हैं और ये तीनों हमें इस खाद्य के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं। पहला है ओमैगा थ्री फैटी एसिड्स, दूसरा प्लांट एस्ट्रोजन/एंटी ऑक्सीडैंट्स और तीसरा फाइबर।

- अलसी हमारी पाचन शक्ति बढ़ाती है और हमारे शरीर को ऊर्जा देने में सहायता करती है।

- ये बीज शरीर में ताप पैदा करते हैं, जो सर्दी तथा बरसात में जुकाम-खांसी से राहत देने में सहायक होता है।

- अलसी के बीजों में फाइबर, विटामिन्स तथा प्रोटीन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। प्रोटीन्स शरीर के सही विकास  में सहायक होते हैं। अलसी में फाइबर की मात्रा उच्च होने के कारण कोलोन का स्वास्थ्य बरकरार रहता है और आंतडिय़ों की गतिविधि में सुधार होता है।

- अलसी के बीजों में ओमैगा थ्री फैटी एसिड्स मौजूद होते हैं जो छाती में सूजन को कम करते हैं, हृदय रोगों से बचाते हैं और जोड़ों के दर्द, अस्थमा, डायबिटीज तथा कई किस्मों के कैंसर को भी रोकते हैं।

- अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडैंट्स रक्त को शुद्ध करते हैं, त्वचा  तथा बालों को चमक देते हैं। ये शरीर की कई रोगों से सुरक्षा भी करते हैं।

- अलसी के बीजों में मौजूद फाइटो-एस्ट्रोजैन्स महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षणों से लडऩे में सहायक होते हैं। माहवारी के दौरान जिन महिलाओं को अत्यधिक पेट दर्द होता है, वे अलसी के बीजों से इस दर्द से राहत पा सकती हैं।

- एक छोटा चम्मच अलसी के बीजों को चबाने से आपको पेट संबंधी समस्याओं तथा पैप्टिक अल्सर से छुटकारा मिल सकता है।


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Sunday, February 7, 2016

Tallest NBA Basketball Player – Yao Ming China 2.29 Meter Height / 7 feet 6 Inches Giant Player

Tallest NBA Basketball Player  – Yao Ming China 2.29 Meter Height / 7 feet 6 Inches Giant Player

















Yao Ming (born September 12, 1980) is a retired Chinese professional basketball player who played for the Houston Rockets of the National Basketball Association (NBA). He was selected to start for the Western Conference in the NBA All-Star Game eight times, and was named to the All-NBA Team five times. At the time of his final season, he was the tallest active player in the NBA, at 2.29 m (7 ft 6 in)


Yao, who was born in Shanghai, China, started playing for the Shanghai Sharks as a teenager, and played on their senior team for five years in the Chinese Basketball Association (CBA), winning a championship in his final year. After negotiating with the CBA and the Sharks to secure his release, Yao was selected by the Houston Rockets as the first overall pick in the 2002 NBA draft. He reached the NBA Playoffs four times, and the Rockets won a first-round series in the 2009 postseason, their first playoff series victory since 1997. In July 2011, Yao announced his retirement from professional basketball because of a series of foot and ankle injuries which forced him to miss 250 games in his last six seasons.[2] In eight seasons with the Rockets, Yao ranks sixth among franchise leaders in total points and total rebounds, and second in total blocks.

Yao is one of China's best-known athletes, with sponsorships with several major companies. His rookie year in the NBA was the subject of a documentary film, The Year of the Yao, and he co-wrote, along with NBA analyst Ric Bucher, an autobiography titled Yao: A Life in Two Worlds.



On December 21, 2015, Yao was announced as a nominee for the Naismith Memorial Basketball Hall of Fame, alongside Shaquille O'Neal and Allen Iverson.



Career in China
Early life and CBA career
Yao is the only child of 6 ft 7 in (2.01 m) Yao Zhiyuan and 6 ft 3 in (1.90 m) Fang Fengdi,[5] both of whom were former professional basketball players.[6] At 11 pounds (5.0 kg), Yao weighed more than twice as much as the average Chinese newborn.[7] When Yao was nine years old, he began playing basketball and attended a junior sports school.[8] The following year, Yao measured 5 feet 5 inches (1.65 m)[9] and was examined by sports doctors, who predicted he would grow to 7 feet 3 inches (2.20 m).

Yao first tried out for the Shanghai Sharks junior team of the Chinese Basketball Association (CBA) when he was thirteen years old, and practiced ten hours a day for his acceptance.[10] After playing with the junior team for four years, Yao joined the senior team of the Sharks, where he averaged 10 points and 8 rebounds a game in his rookie season. His next season was cut short when he broke his foot for the second time in his career, which Yao said decreased his jumping ability by four to six inches (10 to 15 cm).[11] The Sharks made the finals of the CBA in Yao’s third season and again the next year, but lost both times to the Bayi Rockets. When Wang Zhizhi left the Bayi Rockets to become the first NBA player from China the following year, the Sharks finally won their first CBA championship. During the playoffs in his final year with Shanghai, Yao averaged 38.9 points and 20.2 rebounds a game, while shooting 76.6% from the field,[12] and made all 21 of his shots during one game in the finals



Entering the NBA draft
Yao was pressured to enter the NBA draft in 1999 by Li Yaomin, the deputy general manager of the Shanghai Sharks.[7] Li also influenced Yao to sign a contract for Evergreen Sports Inc. to serve as his agent. The agreement entitled Evergreen to 33% of Yao's earnings,[7] but the contract was later determined to be invalid.[14]

When Yao decided to enter the 2002 NBA draft, a group of advisers was formed that came to be known as "Team Yao". The team consisted of Yao’s negotiator, Erik Zhang; his NBA agent, Bill Duffy; his Chinese agent, Lu Hao; University of Chicago economics professor John Huizinga;[15] and the vice president for marketing at BDA Sports Management, Bill Sanders.[16] Yao was widely predicted to be picked number one overall.[17][18][19] However, some teams were concerned about Yao's NBA eligibility because of uncertainty over whether the CBA would let Yao play in the United States.[20]

Shortly after Wang Zhizhi refused to return to China to play for the national team and was subsequently banned from playing for China,[21] the CBA stipulated that Yao would have to return to play for the national team.[22] They also said they would not let him go to the United States unless the Houston Rockets would take him first overall.[23] After assurances from Team Yao that the Rockets would draft Yao with their number one pick, the CBA gave permission on the morning of the draft for Yao to play in the U.S.[24] When the Rockets selected Yao with the first pick of the draft, he became the first international player ever to be selected first overall without having previously played U.S. college basketball.



NBA career
Beginning years (2002–2005)
Yao did not participate in the Rockets' pre-season training camp, instead playing for China in the 2002 FIBA World Championships.[26] Before the season, several commentators, including Bill Simmons and Dick Vitale, predicted that Yao would fail in the NBA,[27][28] and Charles Barkley said he would "kiss [Kenny Smith's] ass" if Yao scored more than 19 points in one of his rookie-season games.[29] Yao played his first NBA game against the Indiana Pacers, scoring no points and grabbing two rebounds,[30][31] and scored his first NBA basket against the Denver Nuggets.[32] In his first seven games, he averaged only 14 minutes and 4 points, but on November 17, he scored 20 points on a perfect 9-of-9 from the field and 2-of-2 from the free-throw line against the Lakers.[33] Barkley made good on his bet by kissing the buttock of a donkey purchased by Smith for the occasion (Smith's "ass").[29]

In Yao's first game in Miami on December 16, 2002, the Heat passed out 8,000 fortune cookies, an Asian cultural stereotype.[34][35] Yao was not angry with the promotion because he was not familiar with American stereotypes of Chinese.[36] In an earlier interview in 2000, Yao said he had never seen a fortune cookie in China and guessed it must have been an American invention.[37]

Before Yao’s first meeting with Shaquille O'Neal on January 17, 2003, O'Neal said, "Tell Yao Ming, Ching chong-yang-wah-ah-soh", prompting accusations of racism.[36] O'Neal denied that his comments were racist, and said he was only joking.[38] Yao also said he believed O'Neal was joking, but he said a lot of Asians would not see the humor.[38][39] In the game, Yao scored six points and blocked O'Neal twice in the opening minutes, and made a game-sealing dunk with 10 seconds left in overtime.[40] Yao finished with 10 points, 10 rebounds, and 6 blocks; O'Neal recorded 31 points, 13 rebounds, and 0 blocks.[41] O'Neal later admitted that he regretted how he hazed Yao early in his career.[42]

The NBA began offering All-Star ballots in three languages—English, Spanish and Chinese—for fan voting of the starters for the 2003 NBA All-Star Game.[43] Yao was voted to start for the West over O'Neal, who was coming off three consecutive NBA Finals MVP Awards.[44] Yao received nearly a quarter million more votes than O'Neal, and he became the first rookie to start in the All-Star Game since Grant Hill in 1995.[45]


Yao prepares to shoot a free throw with John Stockton in the background
Yao finished his rookie season averaging 13.5 points and 8.2 rebounds per game,[46] and was second in the NBA Rookie of the Year Award voting to Amar'e Stoudemire,[47] and a unanimous pick for the NBA All-Rookie First Team selection.He was also voted the Sporting News Rookie of the Year,[49] and won the Laureus Newcomer of the Year award.


Before the start of Yao's sophomore season, Rockets' head coach Rudy Tomjanovich resigned because of health issues,[51] and long-time New York Knicks head coach Jeff Van Gundy was brought in. After Van Gundy began focusing the offense on Yao,[52] Yao averaged career highs in points and rebounds for the season, and had a career-high 41 points and 7 assists in a triple-overtime win against the Atlanta Hawks in February 2004.[53] He was also voted to be the starting center for the Western Conference in the 2004 NBA All-Star Game for the second straight year.[54] Yao finished the season averaging 17.5 points and 9.0 rebounds a game.[46] The Rockets made the playoffs for the first time in Yao's career, claiming the seventh seed in the Western Conference. In the first round, however, the Los Angeles Lakers eliminated Houston in five games.[55] Yao averaged 15.0 points and 7.4 rebounds in his first playoff series.[46]

In the summer of 2004, the Rockets acquired Tracy McGrady from the Orlando Magic in a seven-player trade that also sent Steve Francis and Cuttino Mobley to Orlando.[56] Although Yao said that Francis and Mobley had "helped [him] in every way [his] first two seasons", he added, "I'm excited about playing with Tracy McGrady. He can do some amazing things."[57] After the trade, it was predicted that the Rockets would be title contenders.[56][58] Both McGrady and Yao were voted to start in the 2005 NBA All-Star Game, and Yao broke the record previously held by Michael Jordan for most All-Star votes, with 2,558,278 total votes.[59] The Rockets won 51 games and finished fifth in the West, and made the playoffs for the second consecutive year, where they faced the Dallas Mavericks.[60] The Rockets won the first two games in Dallas, and Yao made 13 of 14 shots in the second game, the best shooting performance in the playoffs in Rockets history.[61] However the Rockets lost four of their last five games and lost Game 7 by 40 points, the largest Game 7 deficit in NBA history.[62] Yao's final averages for the series were 21.4 points on 65% shooting and 7.7 rebounds.


Injury-plagued seasons (2005–2011)
After missing only two games out of 246 in his first three years of NBA play,[5] Yao endured an extended period on the inactive list in his fourth season after developing osteomyelitis in the big toe on his left foot, and surgery was performed on the toe on December 18, 2005.[63] Despite missing 21 games while recovering,[5] Yao again had the most fan votes to start the 2006 NBA All-Star Game.[64]


In his fifth season, Yao averaged a career-high 25 points per game.
In 25 games after the All-Star break, Yao averaged 25.7 points and 11.6 rebounds per game, while shooting 53.7% from the field and 87.8% at the free-throw line.[65] His final averages in 57 games were 22.3 points and 10.2 rebounds per game.[46] It was the first time that he ended the season with a so-called "20/10" average. However, Tracy McGrady played only 47 games in the season, missing time because of back spasms.[66] Yao and McGrady played only 31 games together,[67] and the Rockets did not make the playoffs, winning only 34 games.[68] With only four games left in the season, Yao suffered another injury in a game against the Utah Jazz on April 10, 2006, which left him with a broken bone in his left foot. The injury required six months of rest.[69]

Early into his fifth season, Yao was injured again, this time breaking his right knee on December 23, 2006, while attempting to block a shot.[70] Up to that point he had been averaging 26.8 points, 9.7 rebounds and 2.3 blocks per game, and had been mentioned as an MVP candidate.[71][72] Yao was unable to play in what would have been his fifth All-Star game;[73] he was medically cleared to play on March 4, 2007, after missing 32 games.[74]

Despite Yao's absence, the Rockets made the playoffs with the home court advantage against the Utah Jazz in the first round.[75] The Rockets won the first two games, but then lost four of five games[76] and were eliminated in Game 7 at home; Yao scored 29 points—15 in the fourth quarter.[77] Although he averaged 25.1 points and 10.3 rebounds for the series, Yao said afterwards "I didn't do my job".[78] At the end of the season, Yao was selected to the All-NBA Second Team for the first time in his career, after being selected to the All-NBA Third Team twice.[79]

On May 18, 2007, only weeks after the Rockets were eliminated from the playoffs, Jeff Van Gundy was dismissed as head coach.[80] Three days later, the Rockets signed former Sacramento Kings coach Rick Adelman,[81] who was thought to focus more on offense than the defensive-minded Van Gundy.[82][83]


Yao advanced to the second round of the playoffs for the only time in his career in 2009.
On November 9, 2007, Yao played against fellow Chinese NBA and Milwaukee Bucks player Yi Jianlian for the first time. The game, which the Rockets won 104–88, was broadcast on 19 networks in China, and was watched by over 200 million people in China alone, making it one of the most-watched NBA games in history.[84] In the 2008 NBA All-Star Game, Yao was once again voted to start at center for the Western Conference.[85] Before the All-Star weekend, the Rockets had won eight straight games, and after the break, they took their win streak to 12 games. On February 26, 2008, however, it was reported that Yao would miss the rest of the season with a stress fracture in his left foot. He missed the 2008 NBA Playoffs, but he did not miss the 2008 Summer Olympics at Beijing, China in August.[86] After Yao's injury, the Rockets stretched their winning streak to 22 games, at the time the second-longest such streak in NBA history.[87] Yao underwent a successful operation on March 3, which placed screws in his foot to strengthen the bone, and recovery time was estimated at four months.[88] Yao's final averages in 55 games were 22.0 points, 10.8 rebounds, and 2.0 blocks a game.[46]

The next season, Yao played 77 games, his first full season since the 2004–05 season, and averaged 19.7 points and 9.9 rebounds, while shooting 54.8% from the field, and a career-high 86.6% from the free throw line.[46] Despite McGrady suffering a season-ending injury in February,[89] the Rockets finished with 53 wins and the fifth seed in the Western Conference.[90] Facing the Portland Trail Blazers in the first round, Yao finished with 24 points on 9 of 9 shooting in the first game, and the Rockets won 108–81, in Portland.[91] The Rockets won all their games in Houston,[92] and advanced to the second round of the playoffs for the first time since 1997, and the first time in Yao's career.[93]

The Rockets faced the Lakers in the second round, and Yao scored 28 points, with 8 points in the final four minutes, to lead the Rockets to a 100–92 win in Los Angeles.[94] However, the Rockets lost their next two games,[95][96] and Yao was diagnosed with a sprained ankle after Game 3.[97] A follow-up test revealed a hairline fracture in his left foot, and he was ruled out for the remainder of the playoffs.[98] In reaction, Yao said the injury, which did not require surgery, was "better than last year".[99] However, follow-up analysis has indicated that the injury could be career threatening.[100] The Yao-less Rockets went on to win Game 4 against the Lakers to even the series 2–2.[101] The Rockets eventually lost the series in seven games.



In July 2009, Yao discussed the injury with his doctors, and the Rockets applied for a disabled player exception, an exception to the NBA Salary Cap which grants the injured player's team money to sign a free agent.[102] The Rockets were granted the exception, and used approximately $5.7 million on free agent Trevor Ariza. After weeks of consulting, it was decided that Yao would undergo surgery in order to repair the broken bone in his left foot.[103] He did not play the entire 2009–10 season.[104]

For the 2010–11 season, the Rockets said they would limit Yao to 24 minutes a game, with no plan to play him on back-to-back nights. Their goal was to keep Yao healthy in the long term.[104] On December 16, 2010, it was announced that Yao had developed a stress fracture in his left ankle, related to an older injury, and would miss the rest of the season.[105] In January 2011, he was voted as the Western Conference starting center for the 2011 All-Star Game for the eighth time in nine seasons. Injured All-Stars are usually required to attend the All-Star functions and to be introduced at the game, but Yao was not in Los Angeles because of his rehabilitation schedule after his surgery.[106] Yao's contract with the Rockets expired at the end of the season, and he became a free agent.[107]

Retirement
On July 20, 2011, Yao announced his retirement from basketball in a press conference in Shanghai.[108][109] He cited injuries to his foot and ankle, including the third fracture to his left foot sustained near the end of 2010.[110] His retirement sparked over 1.2 million comments on the Chinese social-networking site Sina Weibo.[111] Reacting to Yao's retirement, NBA commissioner David Stern said Yao was a "bridge between Chinese and American fans" and that he had "a wonderful mixture of talent, dedication, humanitarian aspirations and a sense of humor."[110] Shaquille O'Neal said Yao "was very agile. He could play inside, he could play outside, and if he didn't have those injuries he could've been up there in the top five centers to ever play the game."[112]

Yao was nominated by a member of the Chinese media for the Naismith Basketball Hall of Fame as a contributor to the game. He would have been eligible for induction as early as 2012, but Yao felt it was too soon and requested that the Hall of Fame delay consideration of the nomination. The Hall granted Yao's request, and said it was Yao's decision when the process would be restarted.


International career

2000 and 2004 Olympics
Yao first played for China in the Summer Olympics at the 2000 Olympics Basketball Tournament, and he was dubbed, together with 7-foot (2.1 m) teammates Wang Zhizhi and Mengke Bateer, "The Walking Great Wall".[114] During the 2004 Athens Olympics, Yao carried the Chinese flag during the opening ceremony, which he said was a "long dream come true".[115] He then vowed to abstain from shaving his beard for half a year unless the Chinese national basketball team made it into the quarter-finals of the 2004 Olympics Basketball Tournament.[116] After Yao scored 39 points in a win against New Zealand, China lost 58–83, 57–82, and 52–89 against Spain, Argentina and Italy respectively. In the final group game, however, a 67–66 win over the reigning 2002 FIBA World Champions Serbia and Montenegro moved them into the quarterfinals. Yao scored 27 points and had 13 rebounds, and he hit two free throws with 28 seconds left that proved to be the winning margin.[117] He averaged 20.7 points and 9.3 rebounds per game while shooting 55.9% from the field.[118]

Asian championships
Yao led the Chinese national team to 3 consecutive FIBA Asian Championship gold medals, winning the 2001 FIBA Asian Championship, the 2003 FIBA Asian Championship, and the 2005 FIBA Asian Championship. He was also named the MVP of all three tournaments.

2006 World championships
Yao’s injury at the end of the 2005–06 NBA season required a full six months of rest, threatening his participation in the 2006 FIBA World Championship.[119] However, he recovered before the start of the tournament, and in the last game of the preliminary round, he had 36 points and 10 rebounds in a win against Slovenia to lead China into the Round of 16.[120] In the first knockout round, however, China was defeated by eventual finalist Greece.[120] Yao's final averages were 25.3 points, the most in the tournament, and 9.0 rebounds a game, which was fourth overall,


2008 Olympics

Yao against LeBron James.
After having surgery to repair his fractured foot, Yao stated if he could not play in the 2008 Summer Olympics in Beijing, "It would be the biggest loss in my career to right now".[122] He returned to play with the Chinese national team on July 17, 2008.[123] On August 6, Yao carried the Olympic Flame into Tiananmen Square, as part of the Olympic torch relay.[124] He also carried the Chinese flag and led his country's delegation during the opening ceremony.[125] Yao scored the first basket of the game, a three-pointer, in China's opening game against the eventual gold medal-winning United States.[126]

"I was just really happy to make that shot", Yao said after the Americans’ 101–70 victory. "It was the first score in our Olympic campaign here at home and I’ll always remember it. It represents that we can keep our heads up in the face of really tough odds."[126]

Following an overtime defeat to Spain,[127] Yao scored 30 points in a win over Angola,[128] and 25 points in a three-point win against Germany,[129] which clinched China's place in the quarterfinals. However, China lost to Lithuania in the quarterfinals by 26 points,[130] eliminating them from the tournament. Yao's 19 points a game were the second-highest in the Olympics,[131] and his averages of 8.2 rebounds and 1.5 blocks per game were third overall.


Awards and achievements
8× NBA All-Star: 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2011
5× All-NBA Team:
Second Team: 2007, 2009
Third Team: 2004, 2006, 2008
NBA All-Rookie First Team: 2003
NBA Rookie All-Star Game: 2004
Gold medal winner with Team China at the 2001, 2003, 2005 FIBA Asian Championship
MVP of the 2001, 2003, 2005 FIBA Asian Championship
All-Tournament Team, FIBA World Championship: 2002
Chinese Basketball Association Champion: 2001–02
Rebounding leader in CBA in 2001–02
2003 Sporting News Rookie of the Year
2003 Laureus Newcomer of the Year

Off the court
Personal life

Yao answers questions from reporters, October 2006
Yao met Chinese female basketball player Ye Li when he was 17 years old.[134] Ye was not fond of Yao at first, but finally accepted him after he gave her the team pins he had collected during the 2000 Summer Olympics.[134] She is the only woman he has ever dated.[135] Their relationship became public when they appeared together during the 2004 Olympics closing ceremony.[134] On August 6, 2007, Yao and Ye married in a ceremony attended by close friends and family and closed to the media.[136] On May 21, 2010, the couple's daughter Yao Qinlei (whose English name is Amy) was born in Houston, Texas.[109][137][138]

In 2004, Yao co-wrote an autobiography with ESPN sportswriter Ric Bucher, entitled Yao: A Life in Two Worlds.[139] In the same year, he was also the subject of a documentary film, The Year of the Yao, which focuses on his NBA rookie year.[140] The film is narrated by his friend and former interpreter, Colin Pine, who stayed with Yao during Yao's rookie year, and interpreted for him for three years.[141] In 2005, former Newsweek writer Brook Larmer published a book entitled Operation Yao Ming, in which he said that Yao's parents were convinced to marry each other so that they would produce a dominant athlete, and that during Yao's childhood, he was given special treatment to help him become a great basketball player.[7] In a 2015 post on the website Reddit.com, Ming stated that this was not true and that he started playing basketball for fun at age 9.[142] In 2009, Yao provided the voice for a character of a Chinese animated film The Magic Aster, released on June 19.[143]

Yao enrolled at the Antai College of Economics & Management of Shanghai Jiao Tong University in 2011.[144] He is taking a tailored degree program with mostly one-on-one lectures to avoid being a distraction on campus.



Public life
Yao is one of China's most recognizable athletes, along with Liu Xiang.[146] As of 2009, he had led Forbes' Chinese celebrities list in income and popularity for six straight years, earning US$51 million (CN¥357 million) in 2008.[147] A major part of his income comes from his sponsorship deals,[148] as he is under contract with several major companies to endorse their products. He was signed by Nike until the end of his rookie season. When Nike decided not to renew his contract, he signed with Reebok.[149] He also had a deal with Pepsi, and he successfully sued Coca-Cola in 2003 when they used his image on their bottles while promoting the national team.[150] He eventually signed with Coca-Cola for the 2008 Olympics.[148] His other deals include partnerships with Visa,[151] Apple,[152] Garmin,[153] and McDonald's.[154]

Yao has also participated in many charity events during his career, including the NBA’s Basketball Without Borders program.[155] In the NBA's offseason in 2003, Yao hosted a telethon, which raised 300,000 U.S. dollars to help stop the spread of SARS.[156] In September 2007, he held an auction that raised 965,000 U.S. dollars (6.75 million yuan),[157] and competed in a charity basketball match to raise money for underprivileged children in China. He was joined by fellow NBA stars Steve Nash, Carmelo Anthony, and Baron Davis, and movie star Jackie Chan.[158] After the 2008 Sichuan earthquake, Yao donated $2 million to relief work, and created a foundation to help rebuild schools destroyed in the earthquake.[159]

Yao has also been a dedicated supporter of Special Olympics. He serves as Global Ambassador and member of the International Board of Directors[160]

On July 16, 2009, Yao bought his former club team, the Shanghai Sharks, which were on the verge of not being able to play the next season of the Chinese Basketball Association because of financial troubles.[161]

In August 2012, Yao started filming a documentary about the northern white rhinoceros.[162] He is also an ambassador for elephant conservation.[163] Yao has filmed a number of public service announcements for elephant and rhino conservation for the "Say No" Campaign with partners African Wildlife Foundation and WildAid


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जब मैं ड्राइविंग लाईसेन्स हासिल करने की कोशिश में था तो ड्राइविंग लाईसेन्स के लिए चौथी बार ड्राइविंग टेस्ट दिया, इस दौरान मैं इतना मशहूर और पसंदीदा हो चुका था


जब मैं ड्राइविंग लाईसेन्स हासिल करने की कोशिश में था
तो ड्राइविंग लाईसेन्स के लिए चौथी बार ड्राइविंग टेस्ट दिया,
इस दौरान मैं इतना मशहूर और पसंदीदा हो चुका था
कि इस बार आफीसर ने मेरे लिए एक ही सवाल रखा था।

सवाल: आप 120 की रफ्तार से एक ऐसी सड़क से गुजर रहे हो जिसके एक ओर ऊंचा पहाड़ और दूसरी तरफ गहरी खाई है,
सामने दो औरतें आ जाती हैं एक जवान और एक बूढ़ी,
अब आप किसे मारेंगें ...

मैं ने तुरंत जवाब लिखा कि
"मैं बूढ़ी औरत को मारूँगा।"

हिसाब के मुताबिक़ इम्तिहान में फिर फेल हो गया

इन्सट्रक्टर से मिला और वजह पूछी तो उसने मुझे ध्यान से देखा और ठंडी सांस भर कर कहा . . .




"मैं आपको आखिरी बार बता रहा हूँ कि आप ब्रेक मारेंगे, कोई औरत-वौरत नहीं।

😡😁😩😜😝😂😂😃


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